• Mut,  Träume

    I did it! Und nu? – Pläne schmieden und umsetzen

    Jetzt ist es offiziell. Ich bin Musiktherapeutin!!! Wohooo! Die Ausbildung ist rum. Das war’s… War’s das? Wer mich kennt, weiß, dass ich immer wieder neue Pläne schmiede. Lass’ dich inspirieren! Nach dieser intensiven Zeit mit so tollen Begegnungen und überraschenden Erkenntnissen meinerseits ist es nun vorbei. Einerseits echt schade. Ich habe so viel gelernt. Nicht nur methodisch und über kreative Therapieformen, sondern vor allem auch über mich und meine Person. Nach einem unsicheren Start habe ich doch eine ganz schöne Entwicklung erlebt. Da wir während…

  • Alltag,  Selbstliebe,  Stressbewältigung

    Komm‘ tanz mit dir!

    Unser Körper ist der Schlüssel zu der Welt. Alles was wir durch unsere Sinne wahrnehmen, was uns beeinflusst, nehmen wir mit unserem Körper war. Getanzt wurde schon seit Anbeginn der Menschheit. Wenn wir aufgeregt sind, geht unser Puls nach oben, die Atmung wird schneller. Wenn wir uns fürchten zittern wir. Je lebendiger wir uns fühlen, umso stärker sind unsere Empfindungen auf das Leben. Seelendusche gefällig?! Daher ist es wichtig, dass wir uns Zeit nehmen für uns. Es geht um die tägliche Psychohygiene, die leider bei…

  • Quelle: imdb.com
    Life,  Mut,  Träume

    The Greatest Showman – Selbstausdruck heißt “leben”!

    Gestern Abend war ich mit meinem Freund im Kino. Ich wollte unbedingt den neuen Film mit Hugh Jackman „The Greatest Showman“ sehen. Wir waren echt spät dran und hatten sogar kurz darüber nachgedacht nicht mehr rein zu gehen, weil die Vorstellung schon vor 20 Minuten begonnen hatte. Gut, dass es Werbung gibt. Dieser Film war genau richtig für mich und in dieser Zeit im neuen Jahr. 2018 steht der Selbstausdruck bei mir ganz oben! Kurz zum Inhalt: Der Musical-Film erzählt die Geschichte von P.T. Barnum…

  • Life,  Loslassen,  Selbstwert

    Mein kleiner Jahresabschlussbericht

    Schwupps! Das war’s schon wieder. Immer dasselbe: Kaum hat das Jahr angefangen, ist es schon wieder vorbei. Dieses Jahr war für mich einfach wundervoll. Aber anstelle dich mit einer langweiligen Zusammenfassung der wunderbaren Momente meines Jahres zu quälen, gebe ich dir 5 Fragen an die Hand, die du auch für deinen persönlichen Jahresrückblick nutzen kannst. 1. Was habe ich erschaffen oder gemacht und erlebt, auf das ich total stolz bin? Ich habe eine eigene Website kreiert und veröffentlicht. Ich habe meine Bilder ausgestellt. Ich habe…

  • Intuition,  Selbstbewußtsein

    Rise Sister Rise – Was ich von Rebecca Campbell gelernt habe

    Die Frau, die so mutig war ihren Traum zum Leben zu erwecken. Rebecca war in Hamburg und zwar zwei Tage lang. Ihre Mission? Die weise Frau in Dir zu erwecken und zwischen deiner Seele und Dir eine neue Ebene zu schaffen. Rise Sister Rise! Ich hatte mich schon vor ein paar Monaten für dieses Seminar angemeldet. Der genaue Grund? Neugier! Als ich in Altona angekommen war, wartete bereits eine Schlange an Frauen an der Tür zum Seminarraum. So viele unterschiedliche Frauen jeden Alters auf einem…

  • Alltag,  Intuition,  Life

    Das Bauchgefühl – Wie deine Intuition das Leben leichter macht

    Sie hat viele Namen. Die Intuition. Vielleicht denken einige von uns in erster Linie an etwas Übernatürliches, an etwas Spirituelles. Dabei handelt es sich hierbei um eine ganz natürliche Fähigkeit, die in jedem von uns schlummert. Wie die Intuition dein Leben leichter machen kann, ließt du in den folgenden Zeilen. „Soll ich’s wirklich machen oder lass‘ ich’s lieber sein….“ Kennst du diese Momente? Diese plötzlichen Ahnungen, die dir schon vorab durch den Kopf schießen? Die Intuition ist uns angeboren. Leider ist es in unserer Gesellschaft…

  • Alltag,  Life,  Loslassen,  Selbstwert,  Träume

    Herbstblues? – wie wir die dunkle Zeit im Jahr für uns nutzen können

    Jetzt ist es wieder so weit. Die Tage werden kürzer, die Uhr umgestellt und wir müssen uns erstmal wieder auf diese neuen Gegebenheiten einstellen. Viele von uns frustriert diese Zeit. Mich auch manchmal. Ich stehe morgens im Dunkeln auf und komme bei Dunkelheit zurück. Folge: Frustration und Trägheit. Ein klassischer Herbstblues eben. Dabei kann der Herbst durchaus inspirierend sein. Die Nacht. Für viele gilt sie als unheimlich, kalt und gefährlich. Sie umschlingt uns mit ihrem Schatten und wir fühlen uns dadurch klein und hilflos. Eine…

  • Alltag,  Life,  Mut,  Selbstbewußtsein,  Träume

    Mut – was wir von Pipi Langstrumpf lernen können

    “Mut” hat einen Namen: Pipi Lotta Viktualia Rollgardina Pfefferminza Efraimstochter Langstrumpf. Sie war eine Heldin. Was heißt „war“? Sie ist es immer noch. So ein Leben wie Pipi habe ich mir immer gewünscht. Sie war so stark, dass sie sogar ihr Pferd hochheben konnte, hatte eine Schatzkiste voller Gold und erlebte Tag für Tag viele spannende Abenteuer. Und das Beste daran: Pipi macht sich ihre Welt, wie sie ihr gefällt! Genial! Das will ich auch! Wie können wir mutiger werden? Was Pipi anders macht als…

  • Life,  Mut,  Selbstbewußtsein,  Selbstliebe,  Träume

    SelbstBewusstsein – dein Weg zu mehr SelbstVertrauen

    Fragst du dich auch manchmal wie andere Leute so locker und lässig einen Vortrag vor einem großen Publikum halten können? Andere haben Tanzauftritte oder Konzerte und du fragst dich nur kopfschüttelnd: „Wie können die das nur freiwillig tun?!?“ Andererseits beneidest du diese Menschen. Wieso können die das alles? Wie sind die so mutig, so selbstbewusst geworden? Selbstbewusstsein. Ein interessantes und wichtiges Wort auf deinem Weg zum Lieblings-Ich. Dir deiner Selbst bewusst werden. Das ist es! Wenn du dir selbst bewusst wirst, kannst du alles erreichen.…

  • Allgemein,  Alltag,  Angst,  Life

    Du oder deine Angst – wer gewinnt?

    Ein Vortrag vor einem großen Publikum, ein Erdbeben, dein Chef, Zugfahrten, die Rückgabe der Mathearbeit … eine Spinne! – Die Angst hat viele Gesichter. Die aktuellen Ereignisse in der Welt geben viel Stoff zum Nachdenken. Viele von uns haben Angst. Angst auch in einen Terroranschlag oder eine Naturkatastrophe zu geraten. Angst den Job zu verlieren. Angst verlassen zu werden. Angst nicht gut genug zu sein. Ein Großteil dieser Ängste entsteht vor allem durch den Einfluss unseres Umfelds. Medien berichten tagtäglich von neuen Katastrophen. Immer wieder…