• Alltag,  Life

    Hör‘ auf dich selbst einzuschränken!

    Kennst du das? Ein neuer Tag beginnt, du hast frei und du malst dir noch unter deiner Bettdecke aus, wie alles laufen soll heute. Du willst aufräumen, Wäsche waschen, zum Sport gehen, einkaufen, das Bad putzen, ein bisschen Spanisch lernen, das Buch von vor 4 Monaten endlich zu Ende lesen, Staubsaugen, Gitarre spielen, eine Freundin treffen, einen Termin beim Zahnarzt ausmachen, …. und und und. Die Liste hört gar nicht mehr auf, dabei hast du dein Bett noch gar nicht verlassen. Kein Problem, denkst du…

  • Alltag,  Life,  Loslassen,  Selbstbewußtsein

    Was dich am meisten bremst – Deine Vergangenheit

    Vielleicht wunderst du dich, dass hier das Wort „Vergangenheit“ und nicht „Gewohnheit“ oder „Routine“ steht. Diese Begriffe spielen schon in das Thema des Nicht-Vorankommens mit rein. Ich möchte dir hier jedoch einen anderen Blickwinkel auf dieses Thema bieten. Kennst du auch diese Momente, in denen du einfach nicht aufhören kannst zu snacken? Du hast gerade ein leckeres Mittagessen hinter dir, aber brauchst noch irgendwas? Also ziehst du los, öffnest den Kühlschrank oder die ein oder andere Schublade und schaust, was noch so Gutes auf dich…

  • Life,  Selbstbewußtsein,  Stressbewältigung

    Entspann’ Dich – leichter gesagt, als getan.

    Kannst du auch manchmal nicht einschlafen, weil dein Kopf mit tausenden von Gedanken geflutet wird? Hin und her wälzen und an die Decke starren hilft leider auch nicht. Stattdessen feuert mein Hirn Fragen durch meinen Kopf: Was muss ich morgen alles erledigen? Muss ich noch einkaufen gehen? Mist, dieses Wochenende wieder nicht zum Sport geschafft. Morgen wird es aber Zeit! Unser Gehirn ist ständig am arbeiten. Ist ja auch gut so. Aber ohne Pause? Nur wenige Menschen schaffen es für einen kleinen Moment mal an…

  • Life,  Scannerpersönlichkeit

    Bist du ein Scanner oder Taucher?

    Vor einigen Jahren schon bin ich auf diese Begriffe gestoßen und will sie jetzt und hier mit dir teilen. Es gibt zwei große Kategorien von Menschen: Scanner oder Taucher. Warum es mir so gut tut, diese Einteilung zu kennen und wie sie dir helfen kann, erfährst du hier: Der neugierige Scannertyp Eine Scannerpersönlichkeit ist jemand, der sich sehr schnell begeistern lässt und dem es ein Leichtes ist, sich so immer wieder neuen und immer wieder anderen Themen und Interessen zu widmen. Ich zähle mich auch…

  • Life,  Träume

    Don’t dream it, do it!

    Träume habe ist einfach.. Kennst du das auch? Du hast etwas im Kopf, schaust es dir immer wieder mal an, aber es geht nicht weiter? Stattdessen lebst du einfach so weiter und schiebst deine Träume immer weiter von dir weg? Mir reicht’s! Jetzt habe ich mich einfach getraut. Ich habe mich seit längerer Zeit schon für eine Ausbildung in der Musiktherapie interessiert. Musiktherapeuten finden man unter anderem in musisch-künstlerischen Fachbereichen und sozialen Einrichtungen, wie Alters- und Pflegeheimen, Reha, kulturellen Einrichtungen, aber auch in Psychosozialen Einrichtungen,…