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  • Frischekosmetik

    Warum ich auf Frische stehe…

    Unsere Haut ist unser größtes Organ und genau deshalb sollten wir das beste tun, um sie langfristig gut zu versorgen. Unsere Haut ist im ständigen Kontakt zu der Umwelt. Durch die Poren nehmen wir alles auf, mit dem wir in Berührung kommen. Es handelt sich hierbei nicht nur um eine einfache Zellschicht. Die Haut hat vielfältige Aufgaben. So soll sie uns beispielsweise vor Kälte, Hitze, Strahlung, gegen Stöße oder weiteren Umwelteinflüssen schützen. Wenn es sich dabei um Abgase oder andere (Gift-)Stoffe handelt, mit denen wir in den Kontakt kommen, können wir nicht viel tun. Wir haben jedoch die Wahl, mit was für Kosmetikprodukten wir unsere Haut pflegen und vor allem…

  • Adventure loading… – wenn das Abenteuer anklopft

    Adventure loading. So ist es! Jetzt ist es offiziell und nun kann ich endlich bekannt geben, was bei mir los ist. *Räusper*: Ich werde eine neue Reise beginnen. Eine neue und noch leere Seite in dem Buch meines Lebens mit Farbe füllen, mit vielen Geschichten. Mit Freude und Tränen und ganz viel Liebe. Ich habe meinen Job gekündigt. Meine Wohnung auch. Ich bin am aussortieren und einpacken. Ende Juni ist es soweit und ich werde auswandern. Ich gehe dorthin, wo ich schon immer einmal leben wollte – nach Tirol. Dem Land meiner Träume und meiner großen Liebe. Diesen Sommer über werden wir (Marco und ich) auf einer Alm auf ca.…

  • Was sagt dein Körper?

    Wenn wir in unserem Alltag feststecken, ist es oft nicht leicht einmal innezuhalten und in uns hineinzuhorchen. Dabei wollen wir doch! Zu Jahresbeginn sind wir wahrscheinlich noch motivierter und versuchen uns gesund zu ernähren, weil wir uns natürlich wieder vornehmen, gut zu uns und unserem Körper zu sein. Und dann passiert wieder etwas: Der Wecker hat nicht geklingelt, du hast den Bus verpasst und hetzt zur Arbeit. Dort gibt es dann erstmal den wohlverdienten Kaffee auf den stressigen Tagesstart. Aber den genießt du auch nicht, sondern checkst schon mal deine Mails und machst dir eine To-Do Liste für den Tag. SCHADE. Ich trinke Kaffee nur noch, wenn ich wirklich Lust…

  • Wo hast du deine Krone verloren? – aktiviere deine innere Königin

    Eine Königin geht nicht, sie schreitet. Stolz und würdevoll zeigt sie sich der Welt. Sie liebt es bewundert zu werden. Und das soll gar nicht hochnäsig klingen. Denn sie ist einfach stolz auf sich und freut sich, wenn andere das wertschätzen. Dieses Bild der Königin kennen wir zu gut aus Märchen. Welches kleine Mädchen hat nicht von einem Prinzen und einem atemberaubenden Schloss geträumt? Leider ist vielen Frauen unter uns ihre Krone abhandengekommen. Irgendwohin haben sie sie verlegt und jetzt ist sie verschollen. Anstelle der Krone wurde uns ein Deckel aufgesetzt mit bestimmten Vorstellungen, wie wir unser Leben zu leben haben. Mit Erwartungen anderer. Ein Deckel von den Eltern, ein…

  • Zeiten des Wandels – wie wichtig die Übergangsphase ist

    Ohne Wandel kein Wachstum Am liebsten würden wir direkt von einer Lebensphase in die nächste springen. Wir kennen das so auf Film und Fernsehen. Klappt das eine nicht, probier das andere. Worauf wartest du? Vielleicht weißt du was ich meine und vielleicht bist du auch ab und an so ein ungeduldiger Mensch wie ich und kannst es kaum ertragen, wenn du nicht weißt, wie es weitergeht. Dann glaube mir, wenn ich sage: Du bist nicht allein. Wo geht’s lang? Ich hatte auch schon viele Ideen im Kopf, was ich alles noch machen könnte und habe mich oft ertappt, wie ich letztendlich doch noch am Zögern war. Klar kann man das…

  • “Im Inneren kennst du die Antwort” – deine innere Weisheit

    Tust du dir auch oft schwer mit manchen Entscheidungen? Und ich meine nicht solche wie „was esse ich bloß heute Abend“-Entscheidungen, sondern viel, viel Größere. Ich meine Entscheidungen, die dein Leben nachhaltig verändern werden. Entscheidungen, die die Fragen des Lebens voraussetzen. Etwas sowas, wie: Wo will ich leben? Wie will ich leben? Womit will ich mein Geld verdienen? Bin ich glücklich mit meiner jetzigen Lebenssituation? Wenn nein, was kann ich ändern? Solche Fragen sind meistens nicht so leicht zu beantworten. Oft spielt die Angst vor dem Ungewissen eine große Rolle. Am liebsten verdrängen wir dann alles und schieben die Entscheidung vor uns her. Aber, wenn es schief geht…? Wir wissen…

  • Öffne dein Herz – trink Kakao

    Kakao. Wer trinkt nicht gerne eine Tasse von diesem süßen Stück vom Glück? Schon als Kind habe ich Kakao geliebt! Erst viel viel später habe ich erfahren, was wirklicher Kakao ist und welch‘ heilsame Wirkung durch diese besinnliche Pflanze erzielt werden kann. Kakao – Die Speise der Götter Meine erste Begegnung mit dem zeremoniellen Kakao hatte ich bei einer Kakaozeremonie in Hamburg. Ich hatte durch Zufall davon erfahren und irgendwie war meine Neugier geweckt. Die Abenteuerin in mir wollte etwas Neues ausprobieren. Also saß ich dort im Kreis mit 6 anderen Frauen und jede erzählte, warum sie heute und hier an dieser Zeremonie teilnehmen wollte und was sie dazu veranlasst…

  • Ich geh’ leben – kommst du mit?

    In jeder von uns steckt eine kleine Abenteuerin, eine kleine Pippi Langstrumpf, die mit so viel Power und so einer Selbstverständlichkeit an neue Aufgaben herangeht, wo andere nur mit dem Kopf schütteln können. Sie will mit dir auf Reisen gehen Nur wenn wir uns in das Unbekannte wagen, können wir wachsen und die Welt entdecken. Die Abenteuerin kommt dann zum Vorschein, wenn du dich in Übergangsphasen befindest. Dein Leben befindet sich im Umbruch. Alte Dinge wollen abgeschlossen oder sogar losgelassen werden. In dieser Zeit wird auch gerne einmal aussortiert. In der Küche, im Kleiderschrank und auch so im Leben. Du fragst dich immer wieder, was du wirklich brauchst. Reisen ist…

  • Kunstpause – erwecke die Künstlerin in dir

    „Ich kann das nicht. Ich bin so unkreativ.“ Hast du das auch schon mal gedacht oder gesagt? Wenn ja, dann ist jetzt Schluss damit! Wir alle sind kreativ! Wir alle sind Künstler. „Das Leben ist eine große Leinwand, bemale sie so bunt du kannst.“ – Danny Kaye Bleib’ bei dir Wir vergleichen uns mit anderen. Mit der Kollegin, die mal wieder eine ganz tolle Idee hatte. Oder, oder, oder…. Wir schauen immer als Erstes nach links und rechts, anstatt einfach mal bei uns zu bleiben. Dann wird etwas im Außen gesucht, obwohl da so viel mehr in die steckt als du denkst. Wenn du denkst du denkst, dann denkst du,…

  • Love me, Love me

    Liebe schafft Verbindung Die Liebende ist in jedem von uns vorhanden. Weil wir die Liebe in uns tragen und zwar von Geburt an. Sie beschäftigt sich mit Themen wie der Ästhetik und Schönheit, mit Zärtlichkeit und Zuwendung, der Sexualität und Sinnlichkeit. Liebe als die höchste Energie Die Liebe ist wie die Luft zum Atmen. Wir brauchen sie einfach. Kinder können es noch: bedingungslos lieben und offen sein. Im Laufe der Zeit verändert sich etwas in uns. Das kann durch Erfahrungen mit Menschen und Lebenssituationen passieren. Dann sammelt sich etwas auf unserem Herzen und lässt der Liebe nicht viel Freiraum übrig. Eine gute Beziehung zu sich selbst und zu anderen ist…